どうやったら、絶対に痩せますか？ とくに、お腹まわり。(>_<) …

知らない

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>> 1 知らないなら、書かないで下さい。

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お腹にサラシを巻く。

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>> 3 サラシってどんなやつでしたっけ？？

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気にしすぎるからダメ

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>> 5 どうゆう事ですか？？

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市営プールに通う。
ちなみに、うちの近くの温水プールはサウナも付いてるのでお気に入り。
利用料金が数百円ほどかかるけど、お勧め。

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>> 7 プールに通うって事ですか？
近くにないんです。(>_<)

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腹筋、運動、ヨガ、食べ物の制限

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(；－ω－)ｳｰﾝ
ウォーキングとかでは?
食べる量より動けば痩せる

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絶対なら食べずに運動じゃないの？
苦労なしで、絶対とかないから。
食べないのは誰でも出来るし、当面栄養はサプリで摂れば？
運動は正社員であっても一駅歩くとかで出来るし。

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運動できますか？
私、運動苦手ですが
フィギュアロビクスってエクササイズしはじめたんですが3週間でウエストマイナス6センチ下腹マイナス5.5センチ減りましたよ。

ちなみに、色んなプログラムがあり
私は始めは1つからはじめて
慣れてきてから3つに増やし

1日約1時間半しています。
始めはきついですが慣れたら大丈夫でした。
あと朝晩スムージーに置きかえもしているのでそれのおかげもありますが。

でも、このエクササイズは
かなり、引き締まりますよ。

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フラフープ
ラジオ体操
こまめな運動

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