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ヨーグルト食べただけでも1キロ増えてます… そんなに太ります?
ヨーグルト食べただけでも1キロ増えてます…
そんなに太ります?
17/07/28 12:09 追記
体重計がおかしいですか?
17/07/28 12:09 追記
時間を置いて測るなら何時ごろ時間をおくべきですか?
No.2506837 17/07/28 12:08(悩み投稿日時)
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ダイエット中の主婦です。
ダイエットを長続きさせるポイントは、体重を量りすぎないことです。
○○1つ食べて量る。
××を飲んで量る。
増えてた減ってた…一喜一憂していては、ダイエットがストレスになってしまいます。
毎日意識してダイエットして、自覚症状が出れば量る。
例えば、
体が軽くなったような気がする…とか、
ちょっと油断して食べちゃった時、食事会や飲み会などの後に量る。
減っていたら喜んで、増えていたら意識を高める。
そこで初めて一喜一憂すればいいと思います。
ヨーグルト食べただけでは1㎏も増えません。
他に原因は考えられませんか。
1㎏食べたなら…とか、非現実すぎて面白くもなんともないレスですね。
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