お酒と一緒に

🙌手羽先唐揚げ・イカリング唐揚げ・ししゃも・竹輪チーズ磯辺揚げ・シメサバ・だし巻き玉子・まぐろ中トロ…😱自分の好きな物を羅列してしまいました😁。

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アルコールと油は仲が良くて脂肪になるので、毎日呑んでる人にはなるべく揚げ物など避けて、お浸しやもずく酢やアサリの酒蒸しや冷奴や枝豆や煮魚や焼き魚や刺し身みたいに低脂肪の物が良いと思います。

なるべくマヨネーズで和えてる魚卵とかも避けた方が良いです。

揚げ物の時にはレモンを添えるとか、量を少な目にして海藻サラダとか豆腐サラダなど酢の物を沢山食べてもらいましょう。
朝は毎日じゃなくてもやっぱりシジミの味噌汁などが良いと思います。

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私はほぼ毎日ビールを飲んでいますが、お気に入りはキムチとゆでたタコをあえただけのタコキムチ🐙 あとはマグロの赤身と水菜を和風ドレッシングであえたり、カマンベールチーズをフライにしたり😱 スレしてたらよだれが…笑

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わさびや唐辛子を使ってる、たこわさび・チャンジャ・豚キムチなどと合わせるのが好きです😃 豆腐系は冷や奴・湯豆腐・豆腐サラダ・揚げ出し豆腐など色々アレンジできて安上がり👌

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やはり脂っこいのがいいんですね…。でも最近ぷっくりしてきたかも…。キムチや刺身をトライしてみます！

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