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甘えたことを言うようですが いま何もしたくありません。 半月前くらいまで…
甘えたことを言うようですが
いま何もしたくありません。
半月前くらいまでは
いろいろなことにやる気だったのに、
諸事情によりつい先日までの間、
全てのことを一度中断せざるを得なくなりました。仕方のないことだったのですが、それがかなり痛手でした。
その結果、今かなり無気力です。
遅れを取り戻し、急いでやらなければいけないことがたくさんあるのにやりたくないです。
やらなければと焦る自分もいる一方で、自分のしたいように生きたらいいさ、べつに全てを放棄したって死ぬわけじゃないし、最悪死んでもよくない?べつに未練なくない?(実際は無理ですよ、死ぬの怖いし痛いのは嫌ですから)と思ってしまいます。
そう思ったら全く行動にうつせなくなりました。今までで一番ひどいです。
楽しいことや嬉しいことよりも、やらなければならないことへのプレッシャーが勝ってしまっています。プレッシャーに吐き気がして結局何も手につきません。
1番私を満たしてくれているのは怠惰です。ご飯も食べずにずっと寝ていたいです。
こんなの最低ですよね。
なんとか脱却したいです。そろそろ動けるようにならないと支障がでます。
何かリフレッシュできたり、やる気出したりするために良い方法ないでしょうか?
こんな相談ですみません、読んでいただいてありがとうございました。
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うつ病ではないでしょうか? 無気力や、不眠症などの症状が二週間つづくようなら、一度心療内科を受診してみてはいかがでしょう。うつ度をチェックするサイトを紹介します。その重さ、軽さが、だいたいわかります。受診の目安にしてみてください。
うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度(QIDS-J
https://www.cbtjp.net/qidsj/
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