注目の話題: 彼氏と喧嘩しました。私の彼氏は居酒屋のオーナーです。私はそこで時々お手伝いをしています。昨日あった出来事なのですが、普段私はホールをしています。; お客様に好意を持たれて困っています。彼氏がいるのでお断りしたいのですが、そのお客様は上司のお友達なので、下手な断り方をして、上司と関係が悪くなったり、お; 彼氏との温泉旅行について、長文ですが聞いて下さい。私は昔から温泉好きで、彼氏に一緒に行こうと何度も何度も誘ってやっと夢が叶ったのですがその時の予約は全て

甘えたことを言うようですがいま何もしたくありません。半月前くらいまで…

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匿名さん
17/11/06 19:11(更新日時)

甘えたことを言うようですが
いま何もしたくありません。

半月前くらいまでは
いろいろなことにやる気だったのに、
諸事情によりつい先日までの間、
全てのことを一度中断せざるを得なくなりました。仕方のないことだったのですが、それがかなり痛手でした。

その結果、今かなり無気力です。
遅れを取り戻し、急いでやらなければいけないことがたくさんあるのにやりたくないです。

やらなければと焦る自分もいる一方で、自分のしたいように生きたらいいさ、べつに全てを放棄したって死ぬわけじゃないし、最悪死んでもよくない？べつに未練なくない？(実際は無理ですよ、死ぬの怖いし痛いのは嫌ですから)と思ってしまいます。
そう思ったら全く行動にうつせなくなりました。今までで一番ひどいです。

楽しいことや嬉しいことよりも、やらなければならないことへのプレッシャーが勝ってしまっています。プレッシャーに吐き気がして結局何も手につきません。
1番私を満たしてくれているのは怠惰です。ご飯も食べずにずっと寝ていたいです。

こんなの最低ですよね。
なんとか脱却したいです。そろそろ動けるようにならないと支障がでます。
何かリフレッシュできたり、やる気出したりするために良い方法ないでしょうか？
こんな相談ですみません、読んでいただいてありがとうございました。

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No.2558242　17/11/06 12:06(悩み投稿日時)

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No.1 17/11/06 12:13
お兄さん1

リフレッシュ方法はちょっと考えますが、
やらなければならないことで、一番楽しくなりそうな事はありませんか？
それから手をつけて見てはいかがでしょうか。

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No.2 17/11/06 17:41
匿名さん2 ( 30代 ♂ )

うつ病ではないでしょうか？　無気力や、不眠症などの症状が二週間つづくようなら、一度心療内科を受診してみてはいかがでしょう。うつ度をチェックするサイトを紹介します。その重さ、軽さが、だいたいわかります。受診の目安にしてみてください。

うつ度チェック簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J
https://www.cbtjp.net/qidsj/

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No.3 17/11/06 19:06
お礼

>> 1 リフレッシュ方法はちょっと考えますが、やらなければならないことで、一番楽しくなりそうな事はありませんか？それから手をつけて見てはいか… ありがとうございます！

うまくいけばとても嬉しいこと、ならあります。ですが、その逆にもしそれが上手くいかないと、とてつもなく絶望します。
それが怖くて手が出せません…

楽しくなりそうなことを探してみます。

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No.4 17/11/06 19:11
お礼

>> 2 うつ病ではないでしょうか？　無気力や、不眠症などの症状が二週間つづくようなら、一度心療内科を受診してみてはいかがでしょう。うつ度をチェックす…
もともとここ数年抑うつ状態な感じは自分でも感じ悩まされてきて、なかなか眠れない状態と、常に眠りたい状態の両極を行ったり来たりです。ですが、誰でもこのくらいあるんじゃないか…と思ってしまいます。
あまりにひどいようなら、受診も視野に入れてみます。
親切にありがとうございます。