注目の話題: 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 30代のごく普通の男性は、女子大生とデートできますか？　デートを断られる可能性の方が高いですか？よほどイケメンだったり、お金を持ってたりしないと厳しいで

この前、社交不安障害と診断されました。発症した原因は多分、小学一年生の頃プー…

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匿名さん
17/12/05 12:43(更新日時)

この前、社交不安障害と診断されました。
発症した原因は多分、小学一年生の頃プールで溺れて上級生に笑われ、先生に怒られたトラウマを部活に入った時に突然思い出したからだと思います。
前から人目を気にするタイプだったけど、より気にするようになってしまいました。失敗すると絶対笑われる、だから完璧じゃないといけない…と思うようになっていて、それを気にするほど逆なことをしてしまいます。
今では、人と話すとどもってしまったり、人と接する場面で震えてしまったり、人前で字を書くと震えたり、生活班で給食が食べれなかったり、異性の前で赤面したり、発表の場面で声が出なかったりします。
特に私は部活で緊張してしまいます。
私は年上の異性が苦手で、部活は剣道部、稽古の時とかペアを組むことがあります。
部活のことを考えるだけで気持ち悪くなります。でも、私は辞める気は全くなくて剣道を続けたいです。
でも剣道場に入ると過剰に緊張してしまい立ちくらみや手足のしびれ、息切れ、吐き気などが起きます。
でも、顧問は私が「緊張します。少しの間保健室に行ってもいいですか？」と言っても「緊張してない。全然平気！俺から見たら全然元気！錯覚！錯覚！触覚！鋭角！」とか言います。
病気のことを話しても絶対わかってくれないと思います。
友達も親も先生も養護教諭もわかってくれません。
すごく辛いです。
どう病気のことを説明したらいいですか？
緊張や不安を解消する方法とかありますか？
長文すみません