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睡眠時間3時間は短いでしょうか? 毎日やることに追われて1日約3時間ほどし…

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匿名さん
17/12/10 09:50(更新日時)

睡眠時間3時間は短いでしょうか?

毎日やることに追われて1日約3時間ほどしか寝れてない知人がいます。

見ていてきつそうですし、今はまだその生活を続けられていますが、いつしかパンクしてしまうのではないか、と心配です。

だいたいいつも眠たそうにはしているのですが、しなきゃいけないことがあり、それに毎日のように追われて、精神的にも耐えられないんじゃないか、と見ていて思います。

なにか私が手助けできるようなことはあるでしょうか?

ちなみに、一度その知人は過労で倒れています。



No.2573250 17/12/10 00:20(悩み投稿日時)

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No.1 17/12/10 09:50
匿名さん1 

人それぞれ最適な睡眠時間は違うと思うけど、睡眠時間3時間は短いと感じる。

体力だけでなく自律神経の不調になると大変なので

一度会って、話を聞いた上でアドバイスしてあげるとかどうかな。

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