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私、リスカをしているんですけどどうしてもやめられません。やってはいけないっていつも思うんですけどやめられません。学校にカッターを持ってきてトイレでやっていた時もありました。でも、私1回やめようとしてカッターなど捨てて我慢したんですが落ち着かなくて暴れそうになった時がありました。あの時は友達が一緒で本当に迷惑をかけてしまいました。だから、またリスカをやってしまいます。でも、本当はやめたいんです。どうすればいいですか?
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リスカは自傷行為の一種で、ほとんどの自傷行為は、ストレス発散のために行われます。
なるべくストレスをためこまないようにしましょう。
また、心療内科などにいってみるのもよいかと思います。
それはそうと・・・リスカやアムカの場合は、切る衝動がでてきたら、赤ペンで腕に線をかくと、それが落ち着く場合もあるときいたことがあります。
ためしに、やってみてはいかがでしょうか。赤ペンだったら、落とせば、あとものこりませんしね。
辛いことがあったのですね
私もリスカをしたことがあります
切っても切っても心の傷は癒やされない
きればきるほど傷をみておもいだしてまた切って泣いての繰り返しでした。
今でも傷は残っています。
今は母親になったのでやめています
職場でも半袖を切ると目立ってしまうため良い顔はされません。
しかし負けずに頑張っています。
過去は変えられないのですからね
主さんも本当に辛いと思います。頑張れと言われても十分頑張ってらっしゃると思います。しかし一緒にがんばりましょう!
私も高校生の頃そうでした。
学校のトイレで切って、先生にバレてジタバタあばれて、逃げ出して切って…
参考までにですが、
私の場合は原因がはっきり自分で分かってましたので、それを打ち明けて愚痴を聞いてもらう人をつくってました。切る前に一度話を聞いてもらって落ち着かせてもらってました
同級生より大人の知り合いや友達の方がいいと思います。
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