注目の話題: 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか？私は職場でいじめを受けやすいタイプです。同じ企画で働いている人で強く当たら; 一般的な考えで教えてください。シングルマザーと付き合う時に付き合ってというのは勇気がいる話なんでしょうか。働いていますので金銭面云々で相手に迷惑は掛けませんし、; 夫に期待しないようにしていたら、夫にあまり興味がなくなりました些細な気遣いはしますが、まぁなんでもいっかという感じですあれ？これって結婚してる意味あるの

現在高校1年生の女子です。私はバレエをやっているのですが、中３の夏に初めてのコン…

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匿名さん
18/03/09 08:33(更新日時)

現在高校1年生の女子です。私はバレエをやっているのですが、中３の夏に初めてのコンクールの為に、ダイエットをして160cmで42kgまで落としました。ですが、コンクールが終わってからドカ食いをやめられなくて、体重は元に戻り、さらに留学をしてから今は56kgまで増えました。
バレエをやっている以上、絶対に太ってはいけないと思い、
平日の朝はフルーツとヨーグルト、卵などのタンパク質をとり、昼は炭水化物を抜いたお弁当、夜はスープを飲むか、食べないという生活で1.5kgほど痩せますが、休日に我慢ができず、ドカ食いをしてしまい、吐く寸前まで食べます。今日はケーキドーナツ8つとアルフォートの小分けの大袋を一気に平らげました。これで2kg近くまで増えます。
このような生活がずっと続き、当然体重も減らずに着々と太っていき、生理は何ヶ月も来ていません。本当に自分は意思の弱いクソ人間なんだなと思います。
これは過食症なんでしょうか。どうしたらいいですか。今の生活から抜け出せるでしょうか。

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No.2611835　18/03/06 14:35(悩み投稿日時)

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No.1 18/03/06 14:46
通行人1

1日に必要なカロリーと栄養をとらないと脳が『饑餓でご主人様が危険!!』と余計なお世話を妬くことで、脂肪を溜め込む作用がでる停滞期に突入するので、運動を組み合わせて無理な食事制限をしないダイエットがおすすめです。

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No.2 18/03/06 15:06
匿名さん2

まだ高校生ですよね？今のままだと将来不妊で悩むことになりますよ？
先ずは食生活を見直しましょう。
炭水化物は1食１００gは食べて大丈夫です。それで太ることはありません。
鉄分やミネラルが足りないと、どかぐいしたくなります。ちゃんと栄養バランス良く食べてください。
バレエをしているとなかなか大変かもですが、ちゃんと食べて運動して、それからダイエットしてください。
食生活は糖尿病の人のメニューとか参考に作っても大丈夫ですよ。