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過敏性腸症候群、予期不安、パニック障害に悩まされています学生ですので、朝礼や…

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匿名さん
18/03/12 09:17(更新日時)

過敏性腸症候群、予期不安、パニック障害に悩まされています
学生ですので、朝礼や集会などのトイレに行けない場面になると予期不安になり、お腹が痛くなる→パニック障害になってしまいます。。

パニック障害といっても周りから分かるような症状ではなくて、発汗、動悸、恐怖感、手足の震えなどです。

今冷静に考えれば、集会の途中でも抜け出してトイレに行けばいいじゃん！と思うのですが、パニックになたってしまえば絶対的にそんな判断ができません。

念の為と思って下痢止めなどは常備しているのですが、関係なしに腹痛が襲ってきます。。効果もいまいちです。

だれか、改善策を教えてください(T_T)