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中2女子です 最近、すぐ不安感情に襲われてしまうことに悩んでいます。 先…
中2女子です
最近、すぐ不安感情に襲われてしまうことに悩んでいます。
先月、部活のことで部員と言い争いをしてしまいました。
その時の相手の話し方があまりにも怖すぎて、最終的に対応ができなくなり号泣してしまいました。
それをきっかけにメンタルが削られ、相手に恐怖心を抱いてしまい部活に行けなくなってしまいました。また、動悸が激しくなりやすくなり過呼吸も起こしやすくなってしまい、酷い時には倒れてしまうことも多々ありました。さらに、嫌な事を思い出したり、友人の対応の仕方によって不安感情に襲われ、「生きたくない」「しんでしまいたい」と思ってしまうこともあります。最近はカッターに手を出してしまい、爪の表面を削っていって、親指と中指の爪に小さくですが穴を作ってしまいました。他の指の爪も傷だらけです。
今は病院から処方された「漢方薬54」を飲んでいます。
一応動悸と過呼吸は落ち着いていますが、負の思考と衝動は抑えられません。
先も見えないし、本当に死んじゃってもいいやとか思ってたりするんですけど、大切な人がいるからまだ死ぬつもりはありません。
なのでこの苦痛から抜け出したいです。
本音を言ってしまえば、いっその事何かしらの精神疾患と診断されてガッツリ薬を飲んで治したいとか思ってたりしますが、病院に行って漢方しかもらえなかったのでそこまでひどいんではないんだと思います。
どうしたら早く楽になれるでしょうか?
わかりづらい文章でごめんなさい。
解決策をよろしくお願いします...
話し相手にとかでもいいので...
No.2616832 18/03/16 20:44(悩み投稿日時)
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