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高校2年です。7月までにどうしても痩せたいんですが、事情あって部活を休部中です。…
高校2年です。7月までにどうしても痩せたいんですが、事情あって部活を休部中です。バド部です。
7月までに10kg落としたいんですが、
・朝ランニング10分×2
・縄跳び5分
・夜体幹トレ1分×3
・腹筋30回
・背筋20回
・スクワット50回
では足りない気もする…というか、どうすればいいのかがいまいち分かりません。ダイエット経験ある方でもない方でも、どうすればいいか教えてもらえませんか??
また、極端な食事制限は考えていません。ちょっと夜の炭水化物をなくして全体的に少なめに(夜だけ)しようと思っています。
アドバイスお願いします!辛口でも大丈夫です!
No.2628679 18/04/09 22:16(悩み投稿日時)
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