イライラしてたりムカついてたりすると叫ぶと怒られるしなんか壊すと怒られるし言い返…
イライラしてたりムカついてたりすると叫ぶと怒られるしなんか壊すと怒られるし言い返すと怒られるので私は昔から思いっきり頭を床だか壁だかに打ち付けるとか思いっきり腕か手を噛むとかしてたんですけど、最近すごく機嫌が悪くなることが多くて、特に朝早くから勉強と通学のために起きてなくちゃならなくてそれで何ともできなくて腕を噛んだんですけど跡が結構残っちゃって。虫に刺されたようなピリピリしてかなり痛いんですけどちょっと皮むけちゃってどうすればいいですかね。明日から衣替えで半袖なの忘れてて。赤くなってるんですけど…。というかいいストレス発症法とかありますか。親に指摘された時の言い訳がめんどくさいんです。あなたのせいでこうしてるのに。どうすればいいですか。かなりの長文すみませんなんか情緒不安定で疲れました。あまり良く眠れないのも悩みのひとつとしてあるのですがなんなのでしょうか。文章ぐちゃぐちゃでごめんなさい。愚痴でした。すみませんでした。
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こうやって文章にするのも一種のストレス解消にもなるからね
正直ほかに、支離滅裂で何が言いたいのか分からない投稿を散々見かけるけど
あなたみたいに、一言、文章ぐちゃぐちゃでごめんなさいってお断りを書いている人の投稿は
個人的には、素直に読む気分になれるかな
で、本題
自分を痛め付けちゃダメだよ
外を思いっきりダッシュして、息がきれるほど走ってくるのもストレス解消になると思います
10年前は主さんみたいな人がよくここに書いていたね。最近見てなかったけど。とりあえず噛むのも叫ぶのも良くないよ
イライラは原因はわかってるの？
わからずにイライラしてるなら原因を考えてみたら？
オジサンはイライラしても何も解決しないからイライラはしてないよ。でも〜運転中は結構イライラしてるかも(笑)イライラしても疲れるしな〜
夜ねれないの？オジサンは夜はグッスリだよ(笑)何も考えないからね〜
明日は明日だからね
先輩に言われた事なんだけど!今日出来る事は今日やる!明日出来るなら明日やる!んだそうです
要は開き直りだよね
イライラ来たら寝るとか走り回るとか!掃除するとか、叫ぶのは駄目だよ!あっオジサンのお兄さん!昔は叫んでいたね(笑)今は1人で暮らしてる(笑)でも叫んではいないみたいだよ
噛むのも駄目じゃん!噛みたいなら犬のおもちゃとか噛めるんじゃない
腕は駄目だよね、傷が残るからさ
とりあえずイライラしたら寝るか走り回るか掃除するか他にやってて気持ち良いものをやるとか何か他にもあると思うから探してみたら
イライラして疲れないの？
オジサンはもう無理ですねイライラしたら疲れちゃうから(笑)
自分を傷つけるの、やめにしませんか?主さんはストレスのはけ口がなくて、自分にも他人にも厳しいようです。
ということは「自信を持ちましょう。」ってわけですね。自分だけではなく他人も大事にできるはずです。
マジレスすふなら、腕噛むくらいなら、スクワットと腕立てしようw
筋肉苛めてこうw
イライラしてストレス発散すればするほどスタイルがよくなってく好循環です(^^;;
傷になってるなら隠しようがないけど、アザならお風呂にゆっくり浸かって血行をよくすると多少治りは速くなりますよ
自分の腕などを噛むのも、自分の頭をうちつけるのも、立派な自傷行為ですからね。
自傷行為の原因は、ふつうは、ストレスです。ストレスが減れば、おのずと自傷行為の頻度も減っていったりします。
だから、ストレス発散をするという主様の発想は、的を得ているのではないかと。
それこそ、１００円ショップなどで買ってきたマクラなどを殴る蹴るして、ストレス発散をしてみるのはいかがでしょうか？
ただ、主様の場合は、ストレスのかかりかたが半端ではないように見受けられますので、ひょっとしたら、心療内科などにかかったほうが、いいのではないかと。
カウンセリングを受けるのもいいと思いますが。
お大事に。
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