ｽﾄﾚｽ😱
最近ｽﾄﾚｽが溜まっているらしく 夕方になると激しい頭痛に襲われます😭
お風呂に入ってﾘﾗｯｸｽしていると 良くなるのですが、一時的なものです😔
夜も寝付きが悪くなってしまいました😭
ｽﾄﾚｽを溜めないためにはどうしたらいいんでしょう❓
よく ｱﾛﾏがどうとかマッサージがどうとか聞きますが、アフターケアではなくて根本的にｽﾄﾚｽを溜めないようにする方法とかないんですかね～😢
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No.265973 2007/03/05 12:47(悩み投稿日時)
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ジョギングゃウォーキングなど運動をするといいですよ。
無心になれます。
後カラオケで歌って大声だすとかもいいそうです。
ただストレスの原因がハッキリしてるのなら、根本から見直す必要ありますね。
力抜いてリラックスして下さいね。
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