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45歳女性です。食事量は減ったのに体重が減らない。運動しても痩せない。 …

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匿名さん
18/06/17 21:44(更新日時)

45歳女性です。
食事量は減ったのに体重が減らない。
運動しても痩せない。

もう中年だから痩せないんでしょうか？
毎日、１時間歩いています。

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No.2662649　18/06/17 20:59(悩み投稿日時)

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No.1 18/06/17 21:06
匿名さん1

エレベーターやエスカレーターを使わず、階段使ってますか？

No.2 18/06/17 21:38
サラリーマンさん2 ( 40代 ♂ )

筋肉量が減って、代謝が落ちてるからでしょ。

有酸素運動だけじゃなく、筋トレを入れれば？

No.3 18/06/17 21:44
通行人3 ( ♀ )

食事量だけじゃなくて食事の内容も大事やと思います。
あとウォーキングと筋トレも必要かも。

No.4 18/06/17 21:44
通行人4

痩せるには先ずは筋肉をつけないと痩せれませんよ

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