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毎日鬱々としています。このまま本当に鬱病になってしまいそう。アラフィフです…

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匿名さん
18/06/25 05:50(更新日時)

毎日鬱々としています。このまま本当に鬱病になってしまいそう。
アラフィフですが、最近辛いことばかりです。仕事も家庭も恋愛も、全て上手くいきません。
毎日何とか仕事には行っていますが、ロボットになったように、気持ちが全く入らず仕事をしています。
休みの日は気分転換にジムに行ったりしていますが、気分は落ち込んだままです。
日曜夜から月曜朝は特にひどい状態です。
どうしたらいいでしょうか。
家族や友達と過ごしても孤独を感じてしまいます。