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切実です‼💦入学式までにっっ‼‼‼💦💦
今ダイエット中です🐷今年大学に入学するのですが、今は150㎝63㎏……。デブです………。
やっぱり大学は友達づくりも大事と聞くし…でも第一印象が悪くてできない…。今までもそうだったのですが…、ダイエットして1㎏減りました。順調にいけば今月で58㎏になれると思いますが、まだまだデブです。少しでもよくなりたいです。
どうしたらいいでしょうか❓
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私流ですが参考にしてみて下さい😃炭水化物少なめに野菜多めに💡ご飯食べたら運動😃食べる前に運動は逆効果です🙅寝る前にストレッチとマッサージ💡体がポカ②するまでお肉揉みほぐして下さい💡間食はNG🙅小顔マッサージは耳の下のリンパ(押して痛い場所)を痛気持ちいい位に揉み②します後はアゴのお肉から耳下まで揉みほぐします耳たぶも揉み②してる内にポカポカしてきます😃口を大きく開けアイウエオの口をしたり😃頑張って下さいね🎵
>> 2
主さんの気持ち凄くわかります✨ 私はいそがしさから睡眠がとれず…寝ない日がつづいて一週間で5ｷﾛ落ち…その後食べても食べても体重減りました…
レスありがとうございます‼はいありがとうございます🌸しかし………失礼かもしれませんが……かなりかなり羨ましいです😢💦💦
私は和田式ダイエットしてます。私はシンプルなものでないとめんどくさくなってしまうので
・炭水化物/果物は我慢
・9品目の食材を毎食とる
・１日２食
・週に1回和田式エクササイズ(10分)と和田式入浴法(20秒を8回ほど)をやる
だけのをやってます。不安ですが、信じてやってます。
痩せるのが一番だけど、最低3ヶ月はかかるし……。入学して3ヶ月…。取り戻せるのかな⁉不安で仕方ない⤵
主さんの気持ち凄くわかります✨ 私はいそがしさから睡眠がとれず…寝ない日がつづいて一週間で5ｷﾛ落ち…その後食べても食べても体重減りましたが💦良いﾀﾞｲｴｯﾄ方法ではないですね😥 今は腹筋とﾌﾟｰﾙとﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝなどｽﾎﾟｰﾂでがんばってます‼ 九時以降何も食べないと痩せマスょ💕 でも・中身も大切だから🎵主さん勉強も頑張ってくださいね🙌 入学おめでとぉ‼心から応援してます😊 長文スミマセン🙇
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