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21歳の女です。 私は幼い頃から寝つきが悪いです。 また、夜中何度も起きるこ…
21歳の女です。
私は幼い頃から寝つきが悪いです。
また、夜中何度も起きることも多く、今まで夜中目覚めなかったことは数えられる程度しかありません(物心がついてからの話ですが…)
それが普通だと思っていたのですが、夜中何度も起きることが普通ではないと知り、どういった原因で睡眠障害が起こってるのか不思議に思います。
詳しい方回答お待ちしています。
No.2691479 18/08/11 18:32(悩み投稿日時)
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2さんと同じく眠りが浅くて、浅い睡眠のときに起きてしまうのではないかと思います。
あとは、寝ている間に熱中症は起こしていらっしゃるのではないかと思います。起きて汗をかくようならポカリスエットやアクエリアスがよろしいかと思われます。
眠るのに、枕や、ベット?布団が合わなかったり、普通に神経質で眠りが浅かったり、寝る時に怖い思いや不安に感じたり、脳が寝てなかったりとかかな?私は神経質で、ちょっとした音にも目が覚めたり、霊感が合って寝ようとすると金縛りや、怖い思いをしてからねむれなくなりました。今は、だいぶ無くなって、昔よりは、眠れるけど、何回か?目が覚めちゃいますね。眠りも、浅い方ですんなり、起きちゃいますね。もう慣れたけど。
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