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伸長165 体重68 １年で8㎏増えました。今年から暴飲暴食を止…

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匿名さん
18/08/23 06:03(更新日時)

伸長165
体重68

１年で8㎏増えました。

今年から暴飲暴食を止めて３食食べています。夕飯はたんすいかぶつを抜き野菜中心に軽くです。

片道2キロメートルのスーパーに歩いて行きます。

どうしたら痩せますか？

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No.2697146　18/08/22 09:19(悩み投稿日時)

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No.1 18/08/22 11:27
通行人1

今って全然痩せて来ないですか？
それでも朝と昼に食べる量が多かったりするのかな…。

No.2 18/08/22 14:14
通行人2 ( ♂ )

一度しっかりカロリー計算をしてみては？アバウトで少な目に計算したら意味ないよ。
まず３食の内容を見つめて点検しましょう。

No.3 18/08/23 06:03
匿名さん3

太った原因は食事？
内服している薬の副作用とか、何かの病気とかはないかはっきりしてればいいけど。

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