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普段は大丈夫なのですが、生理前になると便秘になります。また、便秘になり、切れ痔に…
普段は大丈夫なのですが、生理前になると便秘になります。また、便秘になり、切れ痔になってしまいます。どうすればよろしいでしょうか。回答お待ちしております。
No.2712848 18/09/19 14:23(悩み投稿日時)
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生理前にベンビになるのがわかってて、そのベンビが物事を悪くするものの原因になってるなら、その時期にベンビにならないように対処する。
その時期が近づいたら食物繊維を多く取り水分をいつもより多めにとるようにし、腸の大ぜん動が起こりやすくなるようにその前後は生活サイクルやものを食べる時間を意識するようにすればいいですよね。
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