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生理前になると、訳もなく、気分がとにかく酷く落ち込みます。今も急に孤独感が強…

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匿名さん
18/09/23 22:13(更新日時)

生理前になると、訳もなく、気分がとにかく酷く落ち込みます。
今も急に孤独感が強くなり、何にもしたくなくなって、物事を全て悲観的に捉えてしまってます。
同じような方いますか？どうやって乗り切ってますか？？

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No.2715125　18/09/23 21:56(悩み投稿日時)

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No.1 18/09/23 22:01
匿名さん1

PMS症候群ですね。私もなります。
比較的に真面目な方がなりやすいようです。
症状は人それぞれですが、ホルモンの関係でそうなってしまうんだと心構えができるだけで全然違ってきました😊

私は、ストレス発散にカラオケだったり散歩したりします♪気分が内に入りやすい分、外に向けるようにしてます。ビデオレンタルも活用してます！

どうしてもひどい方はピルで乗り切る方もいるようですね。