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病気で辛いです。家で4ヶ月くらい療養しています。自律神経失調症で。心療内科に行っ…
病気で辛いです。家で4ヶ月くらい療養しています。自律神経失調症で。心療内科に行ってますがよくはなってないです。今一番は歩くのがきつい、立つとめまいで揺れてずっと立ってられないです。特に夕方からかなりしんどくなります。もう辛いです。いろいろ調べてもらっても異常なかったです。なんでこんなことになるのかもう治らないのか。旦那はいますが普段一人なので余計辛いです。もう元気にならないのかいろいろ考えてしまいます。
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自分もそうでしたが4ヶ月では治らなかったです。2年くらいはかかったと思います。
焦りは禁物でも焦ります。孤独であること自体が人間にはストレスなので孤独であることも治りを遅くする一因です。
散歩、規則的な睡眠、食生活改善など服薬以外の地道な努力が自分の場合には寛解に導いてくれたように思います。最初は自分も散歩や食生活?と思いましたが孤独であると食事も適当になりがちです
これは本人にしかわからないよね
赤の他人には
とりあえず自分でなんとかするしかない
周りは何もしてはくれない
それぐらいにおもって進んでいくしかないよ
そういう中で助けてもらいましょう
腹きって1日を過ごしてみましょう
終わったら見直して課題をつくっていく
自分はそう心がけてるかな
精神的な病は焦りが禁物です。
私はフルタイムで働けるようになるまで10年近くかかりました。
あと薬の減薬は主治医と相談しながらした方が良いです。薬の
副作用が酷くて合わない場合も小まめに相談した方が良いと思
いますよ。
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