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適応障害になっていまで一年半くらいになります。 とにかく早く病気治して就活しな…
適応障害になっていまで一年半くらいになります。
とにかく早く病気治して就活しないとってだけ考えて就職支援やハロワ、タウンワークとか見てみたりとか頑張ってきたけど、
結局今も就職決まらずアルバイトすらできない。
人が怖くて、外出ができなくて、失敗が怖くて、逃げてばっかりな気がする。
大学はギリギリなんとか卒業できたから、何もかも捨てて、やっと実家で心機一転頑張ろうと思ってたはずなのになぁ。
今またぶり返して、部屋に引きこもる日々。
夜悲しくて、自分何してるんだろうとか、何をしてればいいんだろうとか考えてます。
もし、同じような方がいらっしゃったら、どう過ごせばいいのか、この焦る気持ちをどう消化すればいいのか参考意見を聞きたいです。
よろしくお願いします。
18/10/16 21:34 追記
追加です。
なんとか朝起きて、三食ご飯食べて、3分運動して、寝れてます。
けど、まだ毎日お風呂に入れないし、外出もすごいハードルが高くてなかなか出かけられません。
こんなペースでいいんでしょうか？
18/10/16 22:04 追記
よく分からないんですが、体や心が元気になってきたら、外出や就活に挑戦できるくらいのエネルギーがまた湧いてくるんでしょうか？
無理せず病気を治すのが一番だと分かってはいるんですが、何もしていないと不安で…。
もっと自信がなくなりそうです。
一応、目標を立ててみたり、セルフ行動認知療法なんかやってみてはいますが…。
No.2727404 18/10/16 21:12(悩み投稿日時)
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