注目の話題: 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…; 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた

中3女子です。体重45キロ身長150センチなんですが朝はなんカロリー分のご…

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匿名さん
18/11/08 17:29(更新日時)

中3女子です。体重45キロ身長150センチなんですが朝はなんカロリー分のご飯を食べれば良いでしょうか？また何を食べたら良いでしょうか？ちなみに最近ではヨーグルトとグラノーラを食べています。この量はわたしには多いでしょうか？またお昼と夜のカロリーや、行うといい健康的なダイエットを教えといただけたら嬉しいです。
どなたがよろしくお願いします。