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私は先週一週間、だいたい1日6時間睡眠でした。そして土曜日は8時間、日曜日は4時間、月曜日は3時間しか寝れてません。それでふらついたり吐き気、頭痛があります。今日も今から寝ても6時間しか寝れません。学校休んでまで寝た方がいいですかね💦
No.2742289 18/11/12 23:58(悩み投稿日時)
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何かしらの事情があるのでしょうが、なぜそのような不規則な睡眠生活が続いているのかは分かりませんけど、やはり先ずは規則正しい生活を心がけるようにする事が一番大切だと思いますよ。どうしても辛い時には学校を休むのも反対ではありませんが、乱れた生活によってあなたの心身のバランスが崩れてしまいそうで心配です。改善出来る部分は改善するようにして快適な毎日を過ごせると良いですね。身体を労ってあげて気を付けて元気でいてください。
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