足の裏がつる

脱水や、電解質異常（カルシウム・マグネシウム不足）、腎不全、甲状腺機能低下症、妊娠、脊髄性筋萎縮症や多発神経炎などがあるみたいですよ！

特に、腎機能に問題が起きると、主さんのように栄養をしっかりとっていても、体にそれがきちんと取り込まれずに、筋痙攣を起こしやすいと聞きました。

疲労や寒冷などで健常な人にも起こるらしいですが、あまり頻発するようでしたら、一度病院で診てもらった方がいいかも知れませんね(>_<)

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>> 1 ありがとうございます、そんなに奥が深いんですか！ひどい時は毎日つりました。妊娠以外はどれも可能性あるかもしれないから恐いです(>_<)
足がよくつるのは内科に行けばいいのですかね？

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確かにマグネシウムやカリウム不足で起こりますが、その場合は足の裏だけでなく、ふくらはぎや背部など全身の筋肉でも起こり得ます！ 筋痙攣(つる)が一番起こりやすいのは、疲労と冷えです。足の血液循環が悪い…もしくは外反母趾や扁平足なども原因になりえます！

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>> 3 ありがとうございます。冷えは確かにあります。
これ、といった原因をつきとめるのはなかなか難しいですね

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足がつるのを気にせず数年…ほっておいたらネフローゼ症候群になってました😥腎臓の病気です。念のため受診した方が安心できますよ。

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>> 5 ありがとうございます。やはり頻繁に筋肉がつるのは何らかの前ぶれなんでしょうか
今は腎臓大丈夫ですか？お大事にして下さいね

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私も１年くらい前に、よく足がつっていて３０分くらいなおらなかったり、両足ともなったり。ちょっと動くと違うところまでつったり。
でも病院にも行かずに、季節が暖かくなったら治ってました。今の所どこも異常ありませんが…

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>> 7 ありがとうございます。それは冷えが原因だったのかもしれませんね。
30分はきついですよね。私は運転中になったのが一番辛かったですよ

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私は外でつったことはないんですよ。家に帰って落ち着いてからなんですよね、いつも。なので精神的なことも関係してたのかなぁって。
無責任かもしれませんが、主さんも冷えとストレスではないですか❓
私も引越して、仕事が変わったら今年の冬は全然足つらなかったので。あんなにつってたのが嘘みたいです。でも心配ならやはり病院ですね。
長文失礼しました☺

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>> 9 再ﾚｽありがとうございます。精神的な事って身体の色々な所にｼｸﾞﾅﾙを出すんですね。冷え、ｽﾄﾚｽの可能性はありますね

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