自律神経失調症、パニック障害、不安障害です。 仕事が出来なくなって、7年近く専…

自律神経失調症、パニック障害、不安障害です。
仕事が出来なくなって、7年近く専業主婦をしてきました。
安定してきたので、すごく、勇気がいりましたが、面接に行き、働く事が出来たのですが、週2ペースでした。
けど、仕事へ行くとゆう事で、不安や心配事が一気に襲われて、今やっておかないと、洗濯に掃除に追われる、できる日がなくなってしまうから、と、
焦って、落ち着かず、頭の中は混乱してしまいました。
計画通りに、出来なくなると、不安で心配でどうしようもなくなります。
絶対しないといけない、でも、出来るか不安、で、たまらなくなりました。
たった週2回、短時間だけなのに、
このようになってしまうのか、わかりません。
家事や予定と折り合いをつけて、社会復帰がしたいです。
いきなり仕事を始めるのは、ハードルが高いのであれば、何か、社会復帰へのステップアップを目指す取り組み、練習をするとゆう方法を相談できる、不安な気持ちにアドバイスしてくれる所はないでしょうか？

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