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腰痛が酷い今年で２０歳になるレジの店員です。 仕事が終わって帰宅して2時間くら…
腰痛が酷い今年で２０歳になるレジの店員です。
仕事が終わって帰宅して2時間くらい経つと
腰痛が酷くなります。右側のお尻に近い少し出っ張った所が特に痛み、右足を引きずるように歩きます。
一日大体9時間は立ちっぱなしで、ゴミ集めをする際は屈むのでそれもきてるのかな。中学の頃から少し腰を痛めていたのですが歳と共に悪化していく一方です。
いい加減治したい！助けて下さい。
No.2757208 18/12/10 01:33(悩み投稿日時)
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二十歳で何言ってんの。
筋トレしなさい。
生理は順調？
右側片方だけの痛みから、神経痛や婦人科系の疾患も考えられるけど、心当たりはありませんか？
立ち仕事の他に、立ち癖や利き足も関係してくるけど、歩けなくなるくらい痛むなら、筋肉疲労だけだとは考えにくいように思います。
そこまで痛いなら、座り仕事でも同じだと思うから、検査して原因をきちんと見つけた方がいいよ。
お大事に。
片側だけ痛いのは同じ姿勢や姿勢が曲がったままで生活してるせいかなと思います。レジは片側からの作業なので職業病だと思います。同じ方向のレジでなく反対側のレジに代わるなどしてみては？
後はマッサージや湿布などで凝った筋肉や筋をほぐしたり、痛めた場合は冷やしたりして炎症を抑えるといいかと思います。
腰痛は腹筋(正確には違うと思いますが)を鍛えると良くなります。
自宅でストレッチや軽い筋トレしてみてはどうですか？
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