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運動不足って どれくらいからでしょうか 中学生女子です 胃の調子が悪す…
運動不足って
どれくらいからでしょうか
中学生女子です
胃の調子が悪すぎて学校を
休んでます
かれこれ1ヶ月くらい休んでます
1日中家にいるんですけど
座ってるか立ってるかくらいです
歩いても100~200歩くらいなんじゃ
ないかなってくらいです
寝転がることはないです
週に2.3回、母の買い物について行って
30分歩くことはあります
動けないことはないのですが
1ヶ月こんな生活なので筋肉が
落ちちゃったと思うんです
これは運動不足ですかね
中学生女子は1日にどれくらい運動
すると運動不足ではありませんか?
家でできる運動や時間などを
教えていただけたら嬉しいです
No.2758428 18/12/12 12:55(悩み投稿日時)
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