注目の話題: 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 語尾に「知らんけど」って言ってくるのって何なんですか。ウザいからやめてとハッキリ言ったら深い意味はなく、口癖になってしまってるからと言うのですが、; あなたが娘の立場ならどう思いますか？母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです

中三女子です。受験生なので最近睡眠時間を削って少しずつ勉強するようにしている…

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匿名さん
18/12/13 21:44(更新日時)

中三女子です。
受験生なので最近睡眠時間を削って少しずつ勉強するようにしているのですが、私は心身のバランスを崩しやすく、睡眠時間が一定でなかったり四時間前後だったりするとすぐに病んでしまいます。
数ヵ月ほど前から睡眠時間を一定にすることを心がけてやっと安定してきたのに、そのままだと勉強時間が減ってしまうからとまた睡眠時間を削って、、、という状態になってしまいました。
精神状態が不安定だと本当にしんどいし、これから不安定になるかもと考えると、、、生きた心地がしなくなります、、、
皆様が受験生だったとき、１日の時間の使い方をどうしていましたか？私はいつも極端な時間の使い方をしてしまうので、参考にさせていただきたいです、、、

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No.2759072　18/12/13 16:13(悩み投稿日時)

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No.1 18/12/13 16:25
匿名さん1

5時(ご飯休憩)→登校(7時～17時学校)→18時帰宅→(ご飯お風呂)→20～22時勉強→22時就寝→2時起床→2～5時勉強

って感じでしたね。
20～22時はひたすら問題を解いて間違えたところピックアップ。
2～5時はピックアップした問題を深堀する。
ってスケジュールで、土日に苦手問題ノートをまとめてました。(休み時間や、お風呂、受験直前などに見るノートです。)