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睡眠って自分が満足していればよいのですよね？ 1時就寝5時半起床です。4時間半…

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匿名さん
18/12/15 00:35(更新日時)

睡眠って自分が満足していればよいのですよね？
1時就寝5時半起床です。4時間半の睡眠です。
私はこれで普通に過ごせているし、むしろ7時間とか寝てしまうと悲観的になったり頭痛がしたり。
寝つきが悪いので布団に入って1時間2時間はゴソゴソすることもあります。

しかしよく言いますよね6時間未満の睡眠は徹夜と同じなど。
中1なので尚更寝た方が良いだとかいろいろ。突然気になりました。