注目の話題: 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline

睡眠障害等を経験の方アドバイスお願いいたします私は小学五年生から過眠と不眠を…

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ブルガリア様(元青髭)（ 14 ♀ J1OSCd ）
18/12/25 14:00(更新日時)

睡眠障害等を経験の方アドバイスお願いいたします
私は小学五年生から過眠と不眠を繰り返していますが、最近はかなり顕著になってしまいました
３日前は十二時間寝ていたのですが
昨日は無眠です、目が冴えてしまい眠れませんでした
バランスよく質の良い睡眠方法を教えてください

18/12/24 21:06 追記
目が冴えているときは
無性にざわざわする感覚があって
手を画ビョウで突き刺していました
なんとかならないでしょうか？