注目の話題: 妻が常に機嫌悪いです。１歳９ヶ月の子供がいます。妻は専業主婦、私は会社員で残業はほぼありません。平日夜子供にご飯食べさせる、洗い物、お風呂、歯磨; 妻もう嫌俺は最初にちゃんと「気分屋だからごはん作って待たなくていい」と言って妻は「帰ってこなかったらこないでいいから作って待ちたい」と言ったなの; 若い女って、なんでスタバ飲みたいんですか？ぼったくりなのに、そこまでおいしくないのになぜドトール、カルディじゃなくてスタバなの？彼女はブ

睡眠障害等を経験の方アドバイスお願いいたします私は小学五年生から過眠と不眠を…

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ブルガリア様(元青髭)（ 14 ♀ J1OSCd ）
18/12/25 14:00(更新日時)

睡眠障害等を経験の方アドバイスお願いいたします
私は小学五年生から過眠と不眠を繰り返していますが、最近はかなり顕著になってしまいました
３日前は十二時間寝ていたのですが
昨日は無眠です、目が冴えてしまい眠れませんでした
バランスよく質の良い睡眠方法を教えてください

18/12/24 21:06 追記
目が冴えているときは
無性にざわざわする感覚があって
手を画ビョウで突き刺していました
なんとかならないでしょうか？