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今日もやっと１日が終わりました。 精神的に不安定で１日を終えることが精一杯です…
今日もやっと１日が終わりました。
精神的に不安定で１日を終えることが精一杯です。
不安におびえる毎日です。
眠りたいですが、眠ったらまた明日が来てしまいます。
こんな状態で将来がこわいです。
No.2775742 19/01/10 23:35(悩み投稿日時)
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でも眠ることが人間にとって、すごく大事な事だからね
精神的に辛い人ならなおさら良質な睡眠をとってほしいかな
眠る時は、先の明日の不安を考えるんじゃなくて
今日を振り返って、不安定の中１日頑張った自分を褒めてあげるよう意識して、眠ってほしい
難しいのかもしれないけど。
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