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今日もやっと１日が終わりました。精神的に不安定で１日を終えることが精一杯です…

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匿名さん
19/01/11 15:58(更新日時)

今日もやっと１日が終わりました。
精神的に不安定で１日を終えることが精一杯です。
不安におびえる毎日です。
眠りたいですが、眠ったらまた明日が来てしまいます。
こんな状態で将来がこわいです。

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No.2775742　19/01/10 23:35(悩み投稿日時)

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No.1 19/01/10 23:45
匿名さん1

でも眠ることが人間にとって、すごく大事な事だからね
精神的に辛い人ならなおさら良質な睡眠をとってほしいかな

眠る時は、先の明日の不安を考えるんじゃなくて
今日を振り返って、不安定の中１日頑張った自分を褒めてあげるよう意識して、眠ってほしい

難しいのかもしれないけど。

No.2 19/01/10 23:52
お礼

>> 1 こんな私に優しい言葉をありがとうございます。

No.3 19/01/11 00:42
匿名さん3

そういうときは、生きてるだけで十分です
明日のことはいったん忘れて楽しいことだけ考えましょ
眠ることだけでもストレス解消になりますよ

No.4 19/01/11 15:58
お礼

>> 3 優しい回答ありがとうございます。

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