ぉ願いします。

ぁりがとぅございます。。ゃってみます(●∀≦＊)

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④さんぇ。。ぁりがとございます……。。年齢隠してる意味なぃんですが…。。私は中②の陸上部なんです。。

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サウナに行けばいいよ！！俺も中体連のときは減量があってサウナに行ける時に行ったら４kgは落ちたよ☆あと野菜８、肉２くらいのバランスで食べてみてごらん( ^_^)／絶対細くなるから、あと身長をのばすのも1つの手かな？？

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私もあなたと全く同じと言って良いほどです！！身長は160cmで、体重は50ｷﾛです。そして、上半身は結構いいと思うんですよ。ウエストも細いほうで……。
さて、自慢っぽい事を言えるのはここまでです。
上半身に比べて、太ももがマジヤバいです。
私も、運動部に入ってて、（ﾃﾆｽ部）筋トレでﾑｷ×2になります。
そしてこの太ももです。
本当にすごいです。見せれないのが残念です。


よくこの事でいろんな人にからかわれます。
とてもくやしいです。
私も悩んだ事がたくさんありました。

でも、運動をやっているかぎりしかたないと思うようになりました。
そんな事を気にしていたら強くなれないなと思って立ち直りました（（ﾜﾗ

でも、一応努力はしています

意味不なレスですみません↓
でも、このレスで気持ちが少しでも動いてくれれば光栄です。

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私も昔太ってて147ｾﾝﾁの49ｷﾛあったけど、部活引退して筋肉あんま使わないせいか食事も１日３回とるけど気をつかいジュースを止めてお茶水にして、10キロ近く痩せて太かった下半身も細くなりましたよ(^-^) 今も持続してます♪ ジュースは飲みまくってますが成長期だから過激なダイエットやらしない方がいいですよ！！

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部活をしているということは中学生か高校生ですよね。ソフトボール、テニスなど、見た目に華やかさよりも体が資本のスポーツはたくさんあります。あなたが心配するほど周囲は思っていないと思いますよ。頑張った証ですから、あまり気にするのもどうでしょうか？参考にならなくてごめんなさい。

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冬の寒い時期、足の脂肪はやっぱり走り込みが落ちます(^v^)

(夏は夏バテしちゃうから涼しくなる夜間が良い)

低負荷の運動でも長時間やることでカロリー消費もアップしますが、、脂肪をつけないように食事にも気を配りましょう(^^;)

糖類(お菓子や炭水化物を含むもの)は余分を脂肪に変えて蓄えますので控えめにしましょう('-^*)/

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