誰かと話したい。１日に一言も話さない日があります。気が狂いそうに寂しくて眠れませ…

答えて頂きありがとうございます。嬉しくて泣けてきました。

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>> 3 お返事ありがとうございます。言葉を忘れてしまいそうで恐いです。胸が苦しくなります。眠れないので心療内科に行こうかなと思うのですが勇気が出ません。
でも私の為に返事を下さる人がいるだけでこんなにも心が安らぐなんて自分でも驚いています。

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>> 5 お返事ありがとうございます。
昔から人見知りで友達も少なくこんなことになってしまいました。
自治会の事を調べてみますね。
元気出したいです。孤独感が自分を追いつめてるのでしょうね。

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>> 7 返信ありがとうございます。旅行とか読書とか好きだったのですがすっかりやる気が無くなって、一日中昔あった悲しい出来事を繰り返し考えてしまいます。
夜が恐いです。朝まで後何時間と何分と何秒とか考えてしまいます。でも何とか頑張って不安な気持ちから脱却したいです。
聞いてくださって本当にありがとうございました。

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>> 9 主さん 😄 こんばんは再レス１です もう夕食は、済まされましたか？ 毎日自炊されてるのでしょうか 我が家の晩御飯は、煮こみハン… 言葉を発しなくても文章で心の内を書く。それに皆さんが答えて下さる。それだけでも少し浮き浮きするものですね。久し振りにそんな気持ちになりました。
今夜の献立は焼きジャケ、豆腐と蒟蒻の煮物、野菜サラダ、味噌汁です。いつもよりは頑張って作りました。ハンバーグ美味しそうですね。きっと優しいお母さんなんでしょうね。

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>> 10 とくに女性は、1日あたり何百とか何千とか言葉をしゃべらないとストレス溜まるそうです。 仕事で、いろいろな家庭におじゃまする事があるんで… ブログについて調べて見ました。
何気ない日常の事で良さそうなので何とか出来るかな～？
そんな事を考えると今は少しだけ気力が湧いています。
今夜は何時間眠れるかしら？
今も泣いてるけど～
本当に少しずつですが、今だけかも知れないけど元気になれるかもって気もしてます。
皆さんの暖かい言葉のおかげです。

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>> 13 おはようございます。
胸がざわついて2時間で目が覚めました。
でもその間嫌な事はいつもよりは考えて無かった気がします。
気に掛けて頂きありがとうございました。
早く楽になりたいです。

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>> 15 少し元気になれるかもと思ったけどやっぱり不安感で目が覚めました。
前にこんな感じになった時は死にたくて苦しくて２ヶ月で10㎏位痩せ良くなったり悪くなったりしながら何年か掛かって少しずつ回復しました。あの時は助けてくれる人がいたけど今は独りぼっち。
不安です。

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>> 20 皆様の励ましありがとうございます。

こうして元気になる方法を考えて頂きとても嬉しいです。

最初に投稿させて貰って時と比べたら昼間は少し元気に成ってきました。

ずっと繰り返しで辛い事ばかり考えて泣いてましたが、何かしようと思う気持ちになりブログも教えて貰うことにしました。又挫けちゃうかもしれませんが…？

病院のボランティアとか町内の掃除とかも有りそうなので勇気を出して参加したいです。

体を動かしてる方が気持ちが楽になる気がして来たので買い物もまめに行く様にします。

当たり前の事がとても億劫になっていたことを皆さんが思い出させて下さいました。

夜は眠くなって眠るのですがどうしても悲しい出来事が浮かび、二時間位で不安感満載になり辛くて胸が苦しくて目が覚めます。そうなる事が分かってるので夜が恐いです。

明日もこの位元気だと良いのですが…

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>> 22 お返事ありがとうございます。 毎日元気じゃなくてもいいですよ。 ただ、あなたのレスを読んでみて、気分の落ち込みだけでなく不眠など… アドバイスありがとうございます。
少し眠ったのですが不安で悲しくなって2時間で目が覚め
朝までがとても苦しく辛かったので、勇気を出して心療内科の予約しました。受付の人とお話ししていたら涙が止まらなくなってしまいました。

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>> 26 それだけ切羽詰まっているなかで、 よく勇気を出されましたね。 先生との相性がありますから、話してみてちょっと違うなって思ったら次の予… おはようございます。
薬飲んで寝ましたがやはり２時間でしっかりと目が覚めました。

でも嫌な夢は見なかったので良かったです。

ワンちゃんと公園散歩してる人に話し掛けて見ようかな🤭

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>> 31 う〜ん・・・自分も、一人暮らしの 方沢山見てますし、自分も嫁もいないし 子供もいないから、即独居老人になるのは 目に見えてるんだけど・… 本当におっしゃる通りです。
家庭菜園探した事もあります。
たまに用事も無いのに知り合いに電話したりしてます。そうするとその日だけ少し元気になります。
そんな事からボチボチとやって行きます。
ありがとうございました。

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>> 32 嫌な夢見なくて良かったですね、私は昨日はとっても嫌な日で夜も眠れず、、、って結局寝坊しましたが💧 朝からイライラしっぱなしです。 最悪で… 元々人と話すのが苦手で交際範囲が狭く孤独を感じてましたが
不安感がまして眠れないのが酷くなったのは頼りにしてた息子に嫌われたからです。　
それを解決する方法がわかりません。

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>> 37 息子さんの件は、嫌われたと思わないで、自立したと思ったらいかがでしょうか？ 親の範疇超えて、立派に独り立ちしたと。 的外れだった… ご意見ありがとうございます。
そうですね。息子が一人立ちしたと思えば苦しい事から嬉しい事に変わりますよね。
そう思いたいです。
そう思えたら気持か楽になって対人恐怖症が緩和されるかもです。

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