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良い睡眠をとるにはどうしたら良いですか?

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スヌーピー( 55 ♂ VqxSCd )
19/02/20 17:16(更新日時)

良い睡眠をとるにはどうしたら良いですか?

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No.2799587 19/02/17 20:08(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.3 19-02-17 20:59
匿名さん3 ( )

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14時以降はカフェインをとらない
寝酒はしない
夜の喫煙も良くありません
朝日を浴びる
シャワーで済まさず湯船に浸かる

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No.6 19/02/20 17:16
お礼

>> 3 14時以降はカフェインをとらない 寝酒はしない 夜の喫煙も良くありません 朝日を浴びる シャワーで済まさず湯船に浸かる 参考になりました。
ありがとうございます。

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