- 注目の話題
- 30代のごく普通の男性は、女子大生とデートできますか? デートを断られる可能性の方が高いですか? よほどイケメンだったり、お金を持ってたりしないと厳しいで
- 楽しいことだけ参加は許されませんよね? 職場の人との同期先輩合同飲み会があります。 ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。
- あなたが娘の立場ならどう思いますか? 母親ですが、娘(39歳・独身・1人暮らし)がもう10年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです
ウエスト64センチ、身長150センチ、体重45キロの中学生です。 筋肉量がない…
ウエスト64センチ、身長150センチ、体重45キロの中学生です。
筋肉量がないからウエストが広くなっているのかと思うので筋トレしようと思っています。おすすめの方法はありますか?女です。
No.2800785 19/02/19 17:22(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
グッドアンサーに選ばれた回答
体重が軽いのにウエストはありますね。姿勢は良い方ですか?イスに座るときは深くまで背筋を伸ばし膝をくっつける、歩く時など常に姿勢よく気をつけることなど普段から気をつけるだけでもかなり変わりますよ。腰をひねる運動は細くなります。腹筋と背筋をバランス良く鍛えれば痩せますが、既に体重は軽いので痩せる必要はなく見た目的に細くしたいだけならフラフープおすすめです。それから体幹を鍛えると骨や姿勢の歪みが治り、同じ体重でも見た目が全然違います。かなりしんどいですがボクシングはめっちゃウエスト細くなります。ジムに通わなくても動画を見て正しいフォームでやれば十分です。youtubeなどでウエスト 痩せる 筋トレなどで検索すると色々な筋トレ動画が出てきます。コメントで痩せたなど意見が多いものなら何でもいいので楽しく自分に合ったものを見つけるのが大事です。続けることが大事ですから。
すべての回答
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧