短時間睡眠で疲れを取る方法と早起きする方法が知りたいです。高3女子です。 …

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匿名さん
2019/02/28 12:39(更新日時)

短時間睡眠で疲れを取る方法と早起きする方法が知りたいです。
高3女子です。
今春休み中なので今の私の1日の流れとしては、４時に起きて5時過ぎの始発電車に乗ってバイトに行きます。そして８時まで働いて、電車で移動して９時30分から１６時まで別のバイト行った後にまた電車で移動して９０分のレッスンを受けて、家に着くのは22時半から23時の間です。寝るのは早くて翌1時です。
あと一ヶ月この生活を続けなければいけないのですが疲れが取れなくて困っています。最初はベットで普通に寝ていたのですが、一度バイトに遅刻してしまったことがあって寝坊が怖くなったので今はお風呂に入ったあとは次の日に着ていく私服を着て、私服のまま部屋の椅子に座って寝ています。朝起きると身体中痛いし寝た気もしないので辛いのですが起きれるのでやめれません。一ヶ月ベットに入れないままだと体を壊してしまいそうで怖いです。
普通に寝ても起きれる方法ありますか？