醜い私がダイエット…

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匿名希望（ 20 ♀ ）
07/03/13 10:35(更新日時)

私は総合失調症で30キロ太り、脂肪肝と言われました。😭スポーツクラブもプール熱で1ヵ月行けませんでした。肝臓にはタンパク質が必須と言われ毎日、ご飯100グラムに豆腐料理や鶏肉料理やアボカドを食べてます。体重が83キロが77キロになりましたが、それからいっこうに減りません。😢停滞期って言う事でしょうか❓停滞期の意味がわからないのですが停滞期ってなんでしょうか❓あと停滞期に良い運動なあれば、教えて下さい。長い文章で失礼しました。

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No.281347　07/03/13 00:01(悩み投稿日時)

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No.1 07/03/13 00:11
通行人1

停滞期痩せていく方面ですね⤵いつも通りより少めの食事と軽い運動ですね☝1日2㍑以上のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰが、お勧めです😃 間食や夜食ダメですよ🙅 ｲｷﾅﾘ太ります😱体が、欲していますから💦💦自分自身に頑張って👮

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No.2 07/03/13 01:35
匿名希望2 ( 20代 ♀ )

停滞期は急に痩せた体がストップをかけてる時ですこの時期はなかなか体重が落ちず栄養を蓄えよう元の体に戻ろうとリバウンドしようとします多少のリバウンドをしても焦らないで停滞期を抜けるまで、今まで通りの食事量運動をしていれば、停滞期を抜けた時また痩せ始めます。痩せるのには２段階あって１段階目は余分な水分などを出したりする痩せやすい段階➡停滞期➡２段階は本腰いれて脂肪を燃焼していく段階です２段階目までいき、体を慣れさせればリバウンドしずらくなります停滞期を抜けるまで辛抱です😤

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No.3 07/03/13 08:58
匿名希望3 ( ♀ )

今が１番辛い時期ですね…😔でも大事な時期でもあります。
此処を切り抜けると素敵な自分が待ってると信じて頑張って💪
お笑いの松村がとにかく歩いて歩いて歩きまくった…と言ってた通り同じﾁｮｲ早歩きの同じテンポで最低１時間歩くのをお薦めします😃私は２ヶ月で５㎏痩せて、ウエストが6cm減りました✌暇な時間は家の中で腰を回す運動を続けて頑張りましょうね😉

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No.4 07/03/13 10:26
お礼

>> 1 停滞期痩せていく方面ですね⤵いつも通りより少めの食事と軽い運動ですね☝1日2㍑以上のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰが、お勧めです😃 間食や夜食ダメですよ… コメントありがとうございます。お礼遅くなりましてスミマセン。頑張って痩せます！

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No.5 07/03/13 10:30
お礼

>> 2 停滞期は急に痩せた体がストップをかけてる時ですこの時期はなかなか体重が落ちず栄養を蓄えよう元の体に戻ろうとリバウンドしようとします多… ナルホドわかりやすい説明ありがとうございます！😃運動を続けていけば痩せてくるんですね！💪親切なコメントありがとうございました！

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No.6 07/03/13 10:35
お礼

>> 3 今が１番辛い時期ですね…😔でも大事な時期でもあります。此処を切り抜けると素敵な自分が待ってると信じて頑張って💪 お笑いの松村がとに… はい！歩きます！今日はスポーツクラブ休みなんで休まず腰を回したり歩きます。筋肉もつけて基礎代謝をあげたいですね。今のところ基礎代謝は1600カロリー位なんでもっと筋肉つけて基礎代謝をあげたいです。コメントありがとうございます！