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さきほど大学の職員と委員会の人に部活のことで1時間近く叱られ、凹みました。死…

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匿名さん
19/03/15 15:27(更新日時)

さきほど大学の職員と委員会の人に部活のことで1時間近く叱られ、凹みました。
死のうかな、と思い、自分でもびっくりしました。
メンタルが弱いと、社会に出て上司に叱られ続ける、こうやってどんどん鬱になっていくんだろうなあと思いました。
どうせ自分には居場所がないとも思いました、親も友達もいるのに。
私が悪いことも私のせいじゃないことでも叱られました。
聞いているのはつらかったです。

とりあえず叱られたら反省して改善するのはもちろんですが、必要以上に落ち込まないようにするにはどうしたら良いでしょうか？

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No.2815256　19/03/14 15:09(悩み投稿日時)

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No.6 19/03/14 20:11
お礼

>> 1 失敗したことをわかっているなら、反省はする。次からどうすべきか考える。そしたらあとは日常に戻る。おしまい。無駄に長々怒り… ありがとうございます。
一瞬だけの感情なので、あまり引きずっていないのようです。
反省して改善しようと思っています。
関わる際に怖いという感情が勝りますが、そこは割り切らないといけないですね。