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独り暮らしの大学生で、半年くらい不眠症で悩んでます。 ちょうど半年前くらいに怪…
独り暮らしの大学生で、半年くらい不眠症で悩んでます。
ちょうど半年前くらいに怪我で入院してたんですけど、その時に、親が毎日自分に対して、文句や罵声を言い続け、体や頭の震えが止まらなかったのが一度ありました。(親は自分の思い通りにならないと怒るような人で、その時も、そんな風に育てた覚えはない、同じように育てたのに何であんただけなど、いろいろ理不尽なことを言われました。)
それ以降は、震えはありませんが、文字を書いたり、何かをしようとすると手や頭が震えやすくなった気がします。
悩んでた当初は二時間くらいで寝れていましたが、今では六時間かかったり、眠くても寝れなかったりします。今日も結局寝れませんでした。
他にも、頭の中で黒い蛇みたいなのが、渦巻いている感覚があったり(今はあまりないです)、足がむずむずというかよく分からない感覚があったり、頭がごちゃごちゃしたりすることがあります。
一時期死にたいと思った時期はありましたが、今はそうでもないです。その分、ボーッとしたり、やる気が出ないことが多いです。
さすがに、つらいんですけど、これらの症状が病気なのか、単純に、自分の怠慢などによるものなのか分からなく、病院に行ってませんでした。
これらは病院に行くくらいの症状でしょうか?
よろしくお願いします。
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鬱っぽいかな?っと思いました。
ストレスからだと思いますが…
睡眠不足は、体も心も安定しないので、弱い睡眠導入剤を使用するのも有りかなと思います。
脈が早くなったり、動悸がある様であれば、心療内科にかかってみるのも有りかな?と思います。
因みに、弱い睡眠導入剤なら、外科、内科でも出してくれますよ。
例えばですが、体調不良という事で内科にかかり、眠れないと相談して、弱い睡眠導入剤を試してみるのも手かと…
しっかり睡眠取れても、いろんな症状が改善されない様なら、心療内科に行かれてみては如何でしょうか?
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