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36才の157センチ女です。 1日の食事量ですが食べ過ぎですか？回答お…

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匿名さん
19/04/06 21:13(更新日時)

36才の157センチ女です。

1日の食事量ですが食べ過ぎですか？
回答お願い致します。

朝ミキサーで作ったいちごとバナナ、

プレーンヨーグルト、調整豆乳を入れた

ジュース1杯

昼おにぎり🍙 １個、総菜

晩朝と同じジュース1杯と納豆、卵、ネギ入れた味噌汁1杯
ソフールのヨーグルト1個

※ダイエット目的です

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No.2828224　19/04/06 20:28(悩み投稿日時)

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No.1 19/04/06 20:30
匿名さん1 ( ♀ )

普通だと思います。大丈夫ですよ。

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No.2 19/04/06 20:57
匿名さん2

食べ物が偏っているので、不健康になるかもしれませんよ

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No.3 19/04/06 21:13
お姉さん3

バランス悪いな～と思います。

食物繊維が、少ない。
便秘に、なりませんか？

炭水化物も、少ない。
炭水化物がないと、脂肪を燃やせません。
着火剤が、無いからです。
着火剤がないと、体は骨や筋肉を分解して着火剤にします。
筋肉が減って、骨がスカスカになります。

不健康な食事だな、という印象です。