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私は、普通の人なら考えないようなことまでいつまでもウジウジと考え込んでしまうネガ…
私は、普通の人なら考えないようなことまでいつまでもウジウジと考え込んでしまうネガティブ脳なのですが、どうしたらこの癖を直せるでしょうか。
何をするにも頭の中にはいつもこの前の失敗に対するの後悔や、この先にあることへの不安ばかりモヤモヤとたまっており、楽しいことをしていてもそれが邪魔をします。
考えるだけ無駄だとは思っていてもつい思い出してしまうのです…
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本気で直したいと思うなら、素人意見ではなく確実に効果のある事が証明された書籍などをたくさん読むといい。
特にメンタルが不安定な人だと、簡単に読める自己啓発本に手を出しがちだかど、自己啓発って怪しいものも自己満のものも多いから。
自己啓発本もいい本もたくさんあると思うけど、確実に効果を望むなら、
レビューや論文での証明があるものなどを参考にたくさん本を読んで、どこに心が動いたか、もっと色々自分を掘り起こしてみたらいいのでは？
ネガティブですか(笑)良いね👍️
ネガティブなら色々考えるでしょ😙
失敗して後悔してるならそれにならないようにするだけですよね
不安も考えてしまうんだよね
なら不安にならないようにすれば良い、不安になるなら対応策を立てておく。
最悪を考えられるんだよね！ネガティブだから👍️なら対応策を立てて最悪にならないようにする！
良いんじゃないネガティブ！
ポジティブだとなにも考えないからちょっと困るんだよね！でも壁にぶちあたっても何かしら考える！それはそれで良いのかもねポジティブは！
ネガティブなら先を考えてどうしようとなるからそれについて対応策をたてる最悪を想像出来るんだからならないようにする！
過去の事も後悔してるなら今度はしないようにする
あとは出た答え、対応策、１度決めたら忘れずに！思い出しても答え、対応策は出来てるんだから良いし
何度思い出しても良いですよね答え、対応策を思い出して対応する
先の不安も考えて対応策を作る！作った対応を信じて進む！
悩んだら対応策をたてる！最悪にならないようにする！
ちなみに俺が昔はいい加減でやって失敗してよく後悔してましたよ(笑)いい加減して後悔するならいい加減はしない！
ちょっとした事でもあとで見とけば良かったとか後悔しました！なら見れば良いんですよね(笑)気になるならやってみる！ちょっと位いいやで後悔するならちゃんとやる！ですかね(笑)
経験から学びました(笑)
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