いつも朝がしんどくて、起きるのが辛い…のが悩みです。学校があるので、早く起きなけ…
いつも朝がしんどくて、起きるのが辛い…のが悩みです。学校があるので、早く起きなけばいけないけど、何回も目覚まし時計を鳴らしても起きれないし、遅刻しそうになったことも何回もあります。22時に寝ても眠いです。もうこれ以上早く寝ることができません。学校で寝るのも嫌です。
私の体はおかしいのでしょうか？
誰かわかってくれますか？
No.2845087 19/05/08 17:30(悩み投稿日時)
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私自身も10時間寝ないと寝た気がしないのですが次のようなタイプと対策が考えられます
一 二どねしてしまう
二 まぶたが開かない
三 体が起こせない
どのように起きられないのかにもよりますが
一の場合、起きたらすぐカーテンを開けて日光を浴びる・楽しみでしかたない予定を入れる・目覚ましを遠くへ置くなどの対策が考えられます
二と三の場合（特に三の場合）は専門家に相談した方がいいと思われます
p,s
あなたが寝る間をおしんで勉強しているのなら、
勉強する間をおしんでねてください
睡眠は記憶を整理するためのものなので、いくら勉強しても寝ていないと記憶が定着せず、本末転倒となってしまいます
情けないことに、私自身、寝ずに勉強した時の方が２０点もテストの点数が低くなってしまいました（汗）
長文失礼しました。
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