そういうの聞いてる時点であなた痩せないよ
痩せた人は底知れぬ努力を重ねてきたんだよ
簡単だよ
食事制限と運動、のみ。
その中で様々なやり方をこなしてるんだよ
ついでに私がやったダイエット法はボディービル式ダイエット
私はもともと75キロありました
今は47キロです
体脂肪は10です
筋肉ムキムキです
とにかく筋トレしてたんぱく質メインで痩せました

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No.2 19/05/21 12:39
匿名さん2

ダイエットを商売にしてる人もいるので、そう簡単に教えません

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No.4 19/05/21 13:16
匿名さん4

自分に合うダイエットってそれぞれだからなぁ。
私はお酒が太る原因なので
お酒やめたら7キロ痩せました。
食べ物は同じですが、元々あんまり食べない。
お酒復活するとすぐに太る。

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No.5 19/05/21 14:28
匿名さん5

心無いコメントが多いですね。
気を落とさず、、、
私は急いでいたので炭水化物を一切取らず
海藻、野菜、豆腐
たまに外食がある日はそこでしか食べない
夜20時以降食べない
ていうのを2ヶ月続けました。
そしたら8キロ痩せましたが
炭水化物を摂るとすぐに戻ります。
なので健康的には
続けられる筋トレにプラスして
脂質、糖質に気をつけながらじわじわ時間をかけてというのがいいのかなと思います！