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小6女です hukkin作る方法教えて！あと、153cm43kg重い？痩せたい…

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匿名さん
19/05/27 11:55(更新日時)

小6女です
hukkin作る方法教えて！あと、153cm43kg重い？痩せたい！方法教えて！

19/05/27 11:44 追記
屋内でできるトレーニングありますか？

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No.2855432　19/05/27 11:35(悩み投稿日時)

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No.5 19/05/27 11:55
通行人5

今の身長と体重だったら痩せない方が体にいいと思う。筋トレはやってもいいだろうけど。

No.4 19/05/27 11:48
お礼

>> 3 そうなんですか！
新発見

No.3 19/05/27 11:47
通行人3

腹筋は誰でも割れているので、食事管理とウォーキングなどの有酸素運動に
加えて腹筋するといいです。

No.2 19/05/27 11:43
お礼

>> 1 ありがとうございます😊

No.1 19/05/27 11:42
匿名さん1 ( ♀ )

重くない。ホルモンバランス崩れますよ。無理なダイエットはしないように。

腹筋を作るには、歩くときに背骨を軸にツイストするように歩いたり、
寝転んで脚とお尻を天井に向かってゆっくり高く持ち上げて床すれすれまでかかとを下すという運動を1日に数セットやると割れてきますよ。

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