注目の話題: 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; もうすぐ30になるのですが1ヶ月前に同棲していた彼氏にフラれました。私の仕事に対する向上心がないことや給料が安いのに転職する気がないことに対して結婚相手; 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか？私は職場でいじめを受けやすいタイプです。同じ企画で働いている人で強く当たら

年取ると睡眠時間短くなるって言うけど、具体的に年齢に応じて何時間寝るといいんだろ…

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匿名さん
19/06/18 16:38(更新日時)

年取ると睡眠時間短くなるって言うけど、具体的に年齢に応じて何時間寝るといいんだろう。

アラフォーなんですが、夜中に目が覚めたり、やたらと早く目が開いたりして、一度目が覚めるとしばらく眠れなかったり、睡眠が不安定になってきました。

ストレスか？歳か？
皆さんは、何時間睡眠がベストですか？
ざっくりと年代も添えていただけると、参考にしやすいです。
お願いします。