ダイエットって難しいですね 痩せなきゃ痩せなきゃって思うほど悪循環なんです …

死ぬ事と比べたら、食べない方がずっと楽だろ；

思わずツッコミましたが、気にしないで下さいw


さて、
ダイエットを成功させる為には、ダイエットを楽しむ事も必要なんじゃないかな。
ツラい事だけなら、長続きはしませんよね。

では、どうしたら楽しめるか。

①折れ線グラフを書いて、自分の体重を目に見える形にする。

毎日決まった時間に体重を量り、それを折れ線グラフにすると、自分がどれだけ痩せてってるのかが見えるようになりますよね。

頑張った成果を見る事によって、さらにやる気も増すハズ。

②目標をたて、それをクリアした自分にご褒美を与える。

2キロの減量をクリアしたら、大好きなプリンを一つ食べれるとか、
店長になにか奢って貰うとか、
そうやって目標を達成した後の喜びを想像すれば、何も無いより頑張れるハズ。

この二つを試してみては？


ちなみに、
俺はポッチャリ体型が好きです♡
無理に痩せる必要なんてないんだよ☆
↑
悪魔のささやきw

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東大卒？食事の時間や食費を他の事に使いたいと完全栄養食品で暮らしているという記事がありました。
食事時間は数秒で終わるそうです。
水に溶かして飲むだけ。
それで病気もしなくて、体重も維持出来てるそうです。
見た目、痩せてるようには見えましたけど。

それで色々な悩みストレスから解放されるなら完全栄養食品を利用するのは有りだと思う。んだよね？
買い物、作る、片付け、栄養やカロリー管理、費用、メニュー、とても合理的ですけど、それで様々な悩みが全部解決するならネットで買い置きしておけばいいだけなので、手間もかからずに健康的に自己管理が出来てしまう。
食事より楽しみがある人には、これで十分だそうですよ。

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>> 1 死ぬ事と比べたら、食べない方がずっと楽だろ； 思わずツッコミましたが、気にしないで下さいw さて、 ダイエットを成功させる… 死ぬより食べない方が楽…ですか？
食べたい欲求を我慢する辛さがつきまといますよね。
食べて吐く辛さも、思うように痩せなかった時の辛さも…

死ぬのは最終手段として、
頂いたアドバイスを色々試して頑張ってみます。

レスありがとうございます

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>> 2 東大卒？食事の時間や食費を他の事に使いたいと完全栄養食品で暮らしているという記事がありました。 食事時間は数秒で終わるそうです。 水に溶… それは食べることに興味のない方には向いてそうですね
でも１食置き換えとかでも効果ありそうなので、ネットで調べて試してみたいです。
食べないよりは栄養ありますもんね。

レスありがとうございます

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運動しなよ
食べても消費されれば問題ないんだから

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>> 5 そうですね
少しずつ体を動かしていこうと思います

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